RYD OP I DINE TANKER
Sådan forvandler du dine bekymringer, angst og negative overbevisninger til
Ro - Overskud - Mental Sundhed
Er du træt af, at være træt?
Vil du gerne have mere ro, overskud og sundhed i dit liv?
Vil du gerne passe (endnu) bedre på dig selv?
Vil du gerne sætte dig selv i første række, uden at føle skyld?
Vil du gerne turde stole på dig selv og din egen dømmekraft?
Vil du gerne sige helhjertet nej til andre og JA til dig selv?
God mental sundhed betaler sig - For dig og dine omgivelser
Mental sundhed har betydning for din livskvalitet, dit helbred og din evne til at klare dig godt.
Mental sundhed handler både om
følelser
(at du har det godt med dig selv, har følelsen af meningsfuldhed og er tilfreds med dit liv)
&
funktioner
(at du fungerer godt i din dagligdag i samspil med andre, at du både kan håndtere livets udfordringer og bidrage til fællesskabet)
Du kan måle din mentale sundhed på samme måde som din bankkonto.
Er der plus eller minus på kontoen?
De fleste af os har både kredit i banken og kører på bevilget overtræk. Sandheden er, at det er på lånt tid. Sådan er det også med din "sundhedskonto" du kan ikke blive ved med at trække over og have røde tal, regningen kommer, med renters rente.
Derfor kan det godt kan betale sig, at du har overskud på sundhedskontoen.
_edited_edited.png)
FAKTA
Mental sundhed er en tilstand af trivsel, hvor du kan udfolde dine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress og indgå i fællesskaber med andre mennesker.
Mental sundhed består af psykologiske ressourcer og evner, som er nødvendige for at du kan udvikle dig og klare de udfordringer, der dukker op i dit liv.
Mennesker, der over længere tid har dårlig mental sundhed, har højere risiko for at udvikle fysisk såvel som psykisk sygdom (bl.a. hjertekarsygdom, depression og angst), og de dør gennemgående tidligere end mennesker, der trives godt mentalt.
Kilde - Sundhedsstyrelsen
Hånden på hjertet
Hvornår har du sidst følt dig,
Træt
Ude af balance
Stresset
Sat dine egen behov bagerst i køen
Ikke lyttet til din intuition
Sagt JA til andre men NEJ til dig selv?
Og hvor mange kender du i din omgangskreds, som gør det samme?
Præcis!
Du er bestemt ikke alene om at føle sådan. Det er vi mange der oplever. Sandheden er, at de fleste af os, ikke har fokus på at passe godt (nok) på vores mentale og fysiske helbred.
Inderst inde ved vi godt hvad vi bør gøre, men kravene fra hverdagens hamsterhjul, gør at vi ikke stopper op, bliver ladet op og gør noget godt for os selv (før det er for sent og sundhedskontoen er i minus).
Det fleste af os lever ud fra devisen om, at vi skal yde for at kunne nyde!
DEN GODE NYHED
Der er hjælp at hente
Jeg hjælper dig med,
Lade dine batterier op og giver dig 'hemmeligheden', så du aldrig mere
løber tør for energi
Slippe dine negative overbevisninger og erstatter dem af støttende og powerfulde overbevisninger så du tror på dig selv (også når du ikke gør)
Lærer dig simple og nemme måder til at passe bedre på dig selv,
så du får overskud og energi
Hvordan du skal sige nej til andre og JA til dig selv,
så du bliver bedste venner med dig selv
Spørgsmål til coaching?
Ring på telefon 51 28 35 61 eller send en mail til kontakt@mariannewalter.dk -
så får du lynhurtigt og ærligt svar
Tilde Ekholm Jensen
Marianne har hjulpet mig i balance, da jeg havde personlige udfordringer både på jobbet og privat. Marianne har givet mig effektive redskaber til at finde min indre power frem. Marianne har evnen til se ting, som vi selv ikke er klar over.
Marianne kan flytte bjerge og mennesker!
Morten Blomstrøm
Marianne har med sin direkte og personlige facon hjulpet mig til at yde med et højere drive, og opnå en større glæde og passion for mit arbejde. Samtidig med har jeg opnået en mere balanceret dagligdag.
Marianne er yderst behagelig at arbejde sammmen med.
Gitte Toldsted
Marianne var en fantastisk støtte, i en periode hvor mit liv bød på store udfordringer, maksimalt pres og følelsesmæssig belastning. Jeg havde stor nytte og glæde af Mariannes empati, engagement og positive tilgang.
Hver coaching-session med Marianne efterlod mig altid med ny energi, nye perspektiver og konkret inspiration.
Er coaching noget for dig?
Coaching er for dig, der gerne vil investere i mental sundhed, mere ro og balance i livet og
et større fokus på, at passe (endnu) bedre på dig selv.
Coaching egner sig til dig som sætter høje standarder for hvordan du har det
og hvordan du passer på dit helbred både fysisk og mentalt.
Coaching giver dig nye perspektiver og hjælper dig til at se de områder i dit liv du selv
er "hjemmeblind på". Du får fornyet energi, konkret inspiration
og nye måder at nå dine mål og drømme på.